Ăn chay 100 ngày và những điều bạn nên biết

Ăn chay 100 ngày – hình thức ăn chay được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt trong những gia đình có người thân mới qua đời. Vậy ăn chay 100 ngày là gì, tại sao nên ăn chay 100 ngày cũng như ý nghĩa tâm linh của nó ra sao? Tất cả sẽ được chia sẻ cùng bạn đọc trong bài viết này!

Vì sao nên ăn chay 100 ngày?

Rất nhiều người muốn ăn chay khoa học, muốn loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có nguồn gốc động vật ra khỏi thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, ăn chay trường đòi hỏi rất nhiều yếu tố và không phải ai cũng dễ dàng thực hiện được còn tùy thuộc vào hoàn cảnh, điều kiện sống, khả năng thích nghi của cơ thể cũng như sự quyết tâm của mỗi người.

Ăn chay 100 ngày được coi như bước đệm để người ăn chay dễ dàng đạt tới cảnh giới ăn chay trường mà vẫn thoải mái, khỏe mạnh. Tất nhiên, trước đó người ăn chay cũng đã phải làm quen dần với chế độ ăn không thịt không cá bằng việc ăn chay 2 ngày, 4 ngày, 6 ngày hay 10 ngày, 16 ngày trong 1 tháng rồi.

Vốn dĩ ăn chay có không ít lợi ích đối với sức khỏe con người. Bởi khi ăn chay, đồng nghĩa với việc bạn sẽ nạp vào cơ thể ít chất béo bão hòa hơn, ít cholesterol có hại hơn. Đồng thời, cơ thể sẽ được nạp nhiều hơn chất béo không bão hòa, các loại vitamin trong đó có vitamin C, vitamin E. Khi đó, cơ thể có được sự thanh lọc, chống lại quá trình oxi hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, béo phì và cả ung thư.

Hầu hết những người đã từng ăn chay 100 ngày đều chia sẻ lại rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, tinh thần tốt hơn, vui vẻ, yêu đời hơn. Đặc biệt với những chị em đang bị ám ảnh bởi cân nặng, trong 100 ngày ăn chay sẽ giúp chị em kiểm soát cân nặng, đốt cháy mỡ thừa, thân hình được thon gọn hơn.

Sau thời gian ăn chay hơn 3 tháng này, bạn cũng sẽ dễ dàng nhận ra làn da của mình thay đổi rõ rệt. Những người ăn chay 100 ngày dễ sở hữu làn da trắng, mịn màng, căng hồng tự nhiên bởi thực phẩm chay giàu estrogen thực vật rất tốt cho sự sinh sôi các tế bào collagen dưới da.

Các thực phẩm thực vật thường ít năng lượng hơn hơn thực phẩm động vật nên giúp giảm tốc độ chuyển hóa sinh nhiệt, nguyên nhân gây nóng trong người. Mặt khác, tốc độ hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm thực vật thường thấp hơn động vật, nên tốc độ chuyển hóa sinh nhiệt cũng giảm đi.

Nhà hàng chay Vị lai

Ăn chay 100 ngày có ý nghĩa gì về tâm linh?

Ở những gia đình có người thân vừa mới qua đời hay chọn ăn chay 100 ngày và đến ngày thứ 100 sẽ làm mâm cơm chay cúng để người âm và người dương đoàn tụ với nhau, mong ước xin gia ân từ Thần Phật để người mất sớm được siêu thoát, tránh được địa ngục. Trong 100 ngày đó, thân nhân của người đã khuất không sát sinh, để mong sẽ giải bớt nghiệp, để người đã khấu được chứng giám lòng thành tránh được cõi địa ngục.

Ngoài ra, người ăn chay 100 ngày còn vì mang ý nghĩa tâm linh. Trong thời gian không phải ngắn ăn chay như thế, sẽ giúp người ăn chay dược tu tập, tâm hướng thiện, giữ cho lòng thanh thản, hạn chế nhục dục…

Như vậy ta có thể thấy rằng, ăn chay 100 ngày không những giúp tâm hồn con người trở nên thư thái, thanh tịnh, giúp những tâm niệm, nguyện cầu của con người dễ vang vọng tới cõi tâm linh mà còn đem lại lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể con người, nếu bạn đang tìm chế độ ăn chay hợp lý thì không nên bỏ qua phương pháp ăn chay 100 ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn mặn, không nên tự ép mình thực hiện ăn chay 100 ngày luôn. Như thế sẽ rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu chất và dễ bỏ cuộc. Hãy chuẩn bị cho mình bằng cả 1 quá trình tập làm quen với ăn chay trước đó. Khi bạn sẵn sàng và ăn chay thành công 100 ngày, việc ăn chay trường sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều đấy.

>>> XEM THÊM: NHỜ ĂN CHAY NGƯỜI ĐÀN ÔNG CHIẾN THẮNG BỆNH UNG THƯ MỘT CÁCH KỲ DIỆU