Đồ chay Hà Nội và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Không phải ngẫu nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ăn chay đang dần trở thành xu hướng ẩm thực. Ngày càng có nhiều người tìm đến các quán cơm chay để tìm đến sự bình yên, thay đổi bữa ăn hoặc tự chế biến các món chay tại nhà, thưởng thức cùng người thân, bạn bè khi đã quá chán những thịt, những cá. Và một trong những lý do khiến đồ chay Hà Nội ngày càng lên ngôi chính nhờ những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

đồ chay hà nội

Ăn chay giúp cải thiện thể lực

Bạn nghĩ sao về chế độ ăn uống của những vận động viên thể thao từ ngôi sao quần vợt đến những nhà vô địch thể hình? Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn của họ chắc chắn rất giàu đạm với nhiều thịt, nhiều cá – có lẽ bạn đã sai lầm. Để tăng thể lực, cải thiện thành tích, không ít vận động viên theo đuổi chế độ ăn chat bởi họ tin rằng nguồn dinh dưỡng từ thực vật sẽ giúp con người ít nhức mỏi cơ, nhiều năng lượng hơn và thể lực tốt hơn. Trong cuốn sách viets về chế độ dinh dưỡng thuần thực vật, tác giả Julieanna Hever cũng chia sẻ nghiên cứu của mình về chế độ ăn uống thuần thực vật sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, tăng cường được thể lực, tăng hiệu quả tập luyện.

Đồ chay Hà Nội giúp cải thiện chứng đau nửa đầu

Bệnh đau nửa đầu thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt những phụ nữ trung niên. Đã có 1 nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị đau nửa đầu theo đuổi chế độ ăn chay sẽ giúp cải thiện được tình trạng bệnh nhanh chóng trong vòng 26 tuần. Kết quả nghiên cứu ghi rõ, những người ăn chay thường xuyên chẳng những lượng cholesterol xấu trong cơ thể giảm mà còn giảm đáng kể cả những cơn đau đầu.

Ăn chay giúp cân bằng hormone

Ở mỗi người, hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe. Sự mất cân bằng hormone có thể do nhiều nguyên nhân nhưng đều khiến chúng ta bị mệt mỏi, thay đổi tính tình, tâm trạng không tốt, thậm chí còn dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực. Bởi hormone kiểm soát hầu hết các chức năng chính của cơ thể trong đó đặc biệt có đói, khả năng sinh sản cũng như tâm trạng và cảm xúc. Sự mất cân bằng hormone sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh, đặc biệt những bệnh hiểm nghèo như ung thư. Một chế độ ăn đồ chay Hà Nội khoa học sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể.

Ăn chay giúp dáng đẹp, da đẹp

Với những người muốn giảm cân 1 cách an toàn hiệu quả, lựa chọn ăn chay rất lý tưởng. Hiểu đơn giản, ăn chay sẽ giúp người ăn hạn chế được các chất béo từ động vật nạp vào cơ thể, thay vào đó tăng cường chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất có lợi khác từ thực vật sẽ không còn mỡ thừa tích trữ. Lợi ích của ăn chay trong việc giảm cân đã được chứng minh rất nhiều khi những người ăn chay luôn giảm được cân nhiều hơn so với người áp dụng chế độ ăn khác. Đặc biệt, ăn chay giúp bạn ổn định, kiểm soát, giảm cân nhưng lại không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây mệt mỏi.

Tại Papua New Guinea có 1 quần đảo mang tên Kitavan và người dân sống trên đảo này ăn chay hoàn toàn. Một điều đặc biệt rằng, họ có làn da rất đẹp, đẹp không tì vết. Ngay cả những người phụ nữ ngoài 30 tuổi, làn da cũng chỉ như gái 20. Sở dĩ da đẹp hơn nhờ ăn chay bởi các thực phẩm ít béo luôn tốt cho làn da. Nguồn gốc của mụn trứng cá một phần từ những thực phẩm ăn mặn nên thay đổi chế độ ăn chay sẽ thanh lọc cơ thể, thải độc gan, cải thiện làn da giúp da trắng sáng hơn, mịn màng hơn.

Ăn chay hạn chế được mùi cơ thể

Mùi cơ thể luôn là vấn đề tế nhị ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin cũng như cuộc sống của mỗi người. Mùi cơ thể không hẳn do chúng ta lười vệ sinh, mà do tuyến mồ hôi đặc biệt ở vùng nách đang thải độc tố. Thực tế, các thực phẩm chúng ta ăn luôn ảnh hưởng đến mùi cơ thể đặc biệt những loại gia vị mạnh như hành, tỏi, ớt… Thịt bò, thịt đỏ cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn nặng mùi hơn. Tất nhiên, trong thực đơn ăn chay sẽ không có những gia vị mạnh, không có thịt đỏ… sẽ giúp bạn hạn chế, cải thiện được mùi cơ thể.

Ăn chay giúp bạn hạnh phúc hơn

Nghe có vẻ khá vô lý phải không? Nhưng quả đúng rằng ăn đồ chay Hà Nội sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn đấy. Những người ăn chay nhiều sẽ giảm được các căng thẳng, lo âu, có khả năng ổn định tâm lý tốt hơn. Giải thích theo khoa học, do chế độ ăn mặn sẽ nạp axit arachidonic có trong thịt vào cơ thể và nó tác động tiêu cực đến tâm trạng của con người. Trong khi đó, chỉ với 2 tuần ăn chay, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Mặc dù đồ chay Hà Nội rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên ăn chay đâu nhé. Một số đối tượng phải hạn chế ăn chay như phụ nữ có thai, trẻ em, người suy kiệt sức khỏe, người bệnh…

>>> Xem thêm:  Sự khác biệt của cửa hàng đồ chay Hà Nội - Vị Lai

Ngày đăng: 18/05/2019 | Người đăng:

8th
June

5 món chay ngon đơn giản nhưng khó cưỡng từ nấm

Nấm – nguyên liệu chay rất được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, dễ chế biến và đặc biệt giàu giá ...

8th
June

Ăn chay gồm những món gì?

Ngày càng có nhiều người quyết định ăn chay bởi lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đầy đủ và lợi ích ...

8th
June

Sự khác biệt của cửa hàng đồ chay Hà Nội Vị Lai

Ăn chay từ lâu đã không còn chỉ dành cho người tu hành, mà cả những người bình thường cũng ngày tìm ...

8th
June

Khám phá địa chỉ ship cơm chay Hà Nội ngon nhất

Cuộc sống ngày càng trở lên bận rộn, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thông tin, của ...

8th
June

Mua đồ chay ở đâu Hà Nội?

Ăn chay đang dần trở thành 1 lối sống lành mạnh, một thói quen tốt góp phần cải thiện sức khỏe cũng ...

Thong ke